Як стрес впливає на організм?

20 червня 2024

В повсякденному побуті слово «стрес» часто вживається як синонім сильного хвилювання, переживань. Але це поняття набагато ширше.

Стрес – це неспецифічна реакція організму у відповідь на зовнішні подразники: проблеми на роботі та в сім’ї, іспити, голод, недосипання, навіть коливання атмосферного тиску. Ця реакція призначена для підвищення нашої готовності виживати в небезпечних ситуаціях.

Не проходження стресових ситуацій впливає на всі системи організму, включаючи опорно-руховий апарат, дихальну, серцево-судинну, ендокринну, травну, нервову та репродуктивну системи.

Коли стрес стає постійним він може викликати депресію та тривожність, проблеми зі сном, апетитом та загальним психоемоційним станом, підвищення кров’яного тиску, що посилює ризик інсульту й серцевого нападу. Також можуть виникати розлади шлунково-кишкового тракту, що проявляється нудотою, блювотою, діареєю, запорами, болями в животі. Збільшується ризик розвитку діабету ІІ типу.

Важливо розуміти, що стрес є невід’ємною частиною життя, але правильне проходження стресових ситуацій може значно поліпшити наше здоров’я і якість життя. Якщо ви відчуваєте, що стрес стає невитриманим, не соромтеся звертатися до професійного лікаря або психолога для допомоги та підтримки.