Що треба знати про цукровий діабет
14 листопада 2024Всесвітній день боротьби з цукровим діабетом відзначається 14 листопада, щоб підвищити рівень інформованості населення про проблеми діабету — одного з найпоширеніших захворювань у світі.
Цукровий діабет — це ендокринне захворювання, що характеризується хронічним перебігом та порушенням усіх видів обміну речовин. Загальною рисою всіх діабетиків є підвищенням рівня цукру в крові. Хвороба є однією з причин передчасної смертності, оскільки часто призводить до ампутації кінцівок та втрати зору, ниркової недостатності та провокує серцево-судинні захворювання, гіпоглікемічну кому тощо. Також знижується імунітет, що сприяє зростанню бактеріальних та грибкових інфекцій.
Причинами виникнення інсулінозалежного діабету І типу недостатньо вивчені, тому запобігти захворюванню вкрай важко.
Інсулінонезалежний діабет ІІ типу виникає через неефективне використання інсуліну організмом.
Загальними причинами, що можуть призвести до виникнення діабету є спадковість, ожиріння, наявність захворювання підшлункової залози, гіпертонічна хвороба, синдром полікістозу яєчників, не проходження стресових ситуацій.
При цукровому діабеті спостерігається різке збільшення або зниження ваги, відчуття сильного голоду та спраги, часте сечовипускання, швидка втомлюваність, сонливість, погіршення зору, погане загоєння ран.
Профілактика виникнення цукрового діабету полягає у простих заходах:
- дотримуватись здорового способу життя, режиму сну та повноцінного відпочинку;
- дотримуватись збалансованого харчування, не переїдати. Споживати їжу з низьким вмістом жирів, включити в раціон більше свіжих овочів та фруктів;
- не створювати великі навантаження на підшлункову залозу, шляхом зменшення вживання цукру та солі, насичених жирів;
- підтримувати вагу тіла в межах норми;
- зайняття спортом та помірними фізичними навантаженнями;
- стежити за рівнем глюкози у крові;
- утримуватись від шкідливих звичок;
- правильно проходити стресові ситуації та вміти вирішувати конфлікти з колегами, у сім’ї.
Здоровий спосіб життя, фізична активність, правильне та раціональне харчування дозволить вам підтримувати здоров’я в належному стані.
