Чи можна застудитися від холодної води, морозива та протягу?
10 липня 2024Морозиво та холодна вода.
Погодьтеся, що в теплу пору року багато хто починає пити холодну воду літрами та поглинати морозиво великими порціями. Внаслідок тривалого переохолодження носоглотки може знижуватися місцевий імунітет, що може спровокувати запалення, якщо є вогнище хронічної інфекції (тонзиліт, фарингіт тощо).
Протяг
Сам протяг не викликає захворювання, але є фактором переохолодження, внаслідок якого може знижуватися як місцевий, так і загальний імунітет. Ризик захворіти на гострі респіраторні інфекції при вживанні морозива, холодної води та перебування на протязі зростає у людей похилого віку, при загостреннях хронічних захворювань, при безсонні, при недотриманні режиму дня, неякісному харчуванні, при зловживанні алкоголем, курінням, а також коли людина довго перебуває у стресовій ситуації.
Аби не потрапити під вплив вищевказаних факторів слід дотримуватися простих правил:
- не направляйте на себе вентилятор і не перебувайте довго під його повітряним потоком;
- не сидіть (лежіть) під кондиціонером, що працює;
- не опускайте скло при їзді в автомобілі, не пийте холодну воду та не вживайте морозиво, якщо ви спітніли;
- не перебувайте на протязі при провітрювані кімнати;
- уникайте протягів та різких перепадів температури на робочих місцях;
- не перебувайте на вулиці при сильному вітрі;
- регулярно змінюйте фільтри та проводьте технічне обслуговування кондиціонерів;
- ведіть здоровий спосіб життя та повноцінно харчуйтеся;
- поступово привчайте організм до вживання прохолодних напоїв, води та морозива;
- уникайте контактів з хворими на гострі респіраторні інфекції;
- відмовтеся від вживання алкоголю та куріння;
- своєчасно лікуйте хронічні захворювання.
Літо – найкращий час для того, щоб почати загартування, не втрачайте цієї можливості.
Якщо ви таки захворіли, не займайтеся самолікуванням, звертайтеся за медичною допомогою.
