Як підтримувати сексуальне та репродуктивне здоров’я
3 квітня 2025Сексуальне і репродуктивне здоров’я є важливою частиною життя кожної людини.
Сексуальне здоров’я охоплює фізичний, емоційний, психічний і соціальний добробут у контексті сексуальності.
Репродуктивне здоров’я стосується здатності людини до зачаття, народження дітей і збереження здоров’я під час цього процесу.
Особливої уваги заслуговує питання сексуальної освіти дітей та підлітків. І ключова роль у сексуальній освіті належить системі освіти.
Підготували кілька порад, як підтримувати сексуальне здоров’я
- Регулярно відвідуйте сімейного лікаря для скринінгу стану здоров’я.
- Будьте фізично активними.
- Обирайте здорове харчування і підтримуйте оптимальну для вас масу тіла.
- Відмовтеся від вживання алкоголю та тютюну.
- Уникайте стресів, намагайтеся мислити позитивно.
- Не займайтеся самолікуванням.
- Не забувайте про вакцинацію. Деякі щеплення захищають від інфекцій, які можуть передаватись під час сексу. Наприклад, вакцинація проти гепатиту В. Також є щеплення проти вірусу папіломи людини (ВПЛ), який, зокрема, передається статевим шляхом. 90 % випадків раку шийки матки пов’язані саме з цим вірусом.
Поділитися:
