Самоушкодження: як собі допомогти?
5 березня 2024Самоушкоджувальна поведінка -будь-яка поведінка, під час якої людина завдає собі шкоди, намагаючись впоратися зі складними емоціями, переживаннями та спогадами.
Однак, самоушкодження не є позитивним способом вирішення проблем. Однак, якщо ви задаєте собі шкоди, пам’ятайте, що зупинитися може бути важко, особливо коли ви схвильовані або засмучені.
Основні правила самодопомоги
Не варто засуджувати чи боятися такої поведінки, якщо помітили її у близької людини. Намагайтеся всіляко її підтримати. Не бійтеся спробувати з нею про її переживання. Дайте зрозуміти, що ви хочете допомогти і підтримати.
Що робити у випадку проявів такої поведінки:
- Якщо ви доросла людина, то у разі появи у вас самоушкоджувальної поведінки, зверніться за допомогою до сімейного лікаря або до фахівця з психічної допомоги.
- Якщо ви неповнолітній – попросіть допомоги у батьків чи дорослих, яким ви довіряєте.
- Якщо ви спеціаліст (сімейний лікар, соціальний працівник, педагог, священник або інший представник допомагаючих професій) ви можете розповісти батькам та дітям/підліткам про самоушкоджувальну поведінку та допомогти з плануванням надання підтримки.
Поділитися:
