Причини відмовитись від алкоголю

Скоро різдвяні свята, які як правило в більшості компаніях не обходяться без алкогольних напоїв. Уже змалку діти починають бачити дорослих із чаркою в руках.

Відмовитися від алкоголю не так легко, бо завжди знайдуться «друзі», які всякими способами будуть примушувати вас випити з ними.

Потрібно пам’ятати, що алкоголь шкодить здоров’ю у будь-якій дозі та спричиняє залежність. Він не усуває проблеми, а приводить з собою інші в майбутньому.

• Шкода здоров’ю. Навіть рідкісне вживання алкоголю згубно впливає на діяльність печінки, серцево-судинної та нервової систем, мозку та шлунку, як результат збільшує ризик виникнення інсульту, цирозу печінки, панкреатиту, гастриту тощо.
• Погіршується сон та якість цього сну дуже низька. Алкоголь блокує важливі для відновлення організму фази сну та заважає диханню.
• Ускладнюються фінансові проблеми. Не лише купівля алкогольної продукції, а й можливі штрафи за нетверезе керування транспортними засобами, а в майбутньому на лікування «б’ють» по сімейному бюджету. Можливо, варто витратити ці гроші на важливіші і корисніші речі.
• Часто зловживання алкоголем стає причиною розлучень. В таких батьків частіше народжуються діти з розумовою відсталістю.
• Він спричиняє різкі перепади настрою: надмірна веселість та легкість виникнення гніву,  агресії, спалахи насильства, небезпечна імпульсивність. Нервова система не відпочиває, а після збудження приходить пригнічення, головний біль, дискомфорт, відсутність бажання працювати.
• Болісне похмілля, що проявляється поганим самопочуттям, головним болем, неприємним запахом з рота, нервозністю, спрагою та нудотою.

Без алкоголю людина може побачити себе такою, якою вона є насправді. Дотримання здорового способу життя та відмова від алкоголю допомагає людині зрозуміти, що  вона може розважатися і проводити час без нього.