Поради для здоров’я мозку
22 липня 2024Метою відзначення Всесвітнього дня мозку є привернення уваги людства щодо необхідності підтримки головного мозку у здоровому стані.
Мозок є головним органом центральної нервової системи. Він відповідає за сприйняття інформації, обробку даних, пам’ять, емоції тощо. Від його роботи залежить життєздатність людини, можливість здійснювати інтелектуальну діяльність та проявляти фізичну активність, а також функціонування всіх органів та систем.
Необхідно піклуватися про його здоров’я, для чого потрібно:
- дотримуватися здорового способу життя;
- обмежити або взагалі відмовитися від шкідливих звичок;
- підтримувати регулярну фізичну активність, не забувати про прогулянки на свіжому повітрі;
- збалансовано харчуватися;
- дотримуватися режиму дня;
- своєчасно лікувати хронічні захворювання;
- правильно проходити стресові ситуації;
- забезпечити безпеку голови від травм та ушкоджень;
- проводити активне соціальне життя, спілкуватися з великою кількістю людей;
- розумове навантаження;
- профілактика ожиріння.
Пам’ятайте, тільки ви відповідаєте за здоров’я свого мозку!
Поділитися:
