Міжнародний тиждень профілактики інфекцій – чудова нагода нагадати собі, що здоров’я починається з простих речей

 Мийте руки правильно і часто

• перед їжею
• після туалету
• після вулиці
• після контакту з тваринами
• після кашлю чи чхання
• після прибирання чи винесення сміття

Не забувайте про 40 секунд під теплою водою з милом! А якщо немає можливості — використовуйте антисептик (70% спирту і більше).

Вакцинація потрібна не тільки дітям. Дорослим також варто регулярно перевіряти свій календар щеплень. Це захист від серйозних хвороб і турбота про колективний імунітет.

Мікроби «подорожують» з крапельками слини. Тому:

Користуйтеся серветками

Якщо їх немає — прикривайте рот ліктем, а не долонею

І головне — не торкайтесь обличчя руками, особливо очей, носа та губ!

Навіть якщо здається, що «нічого серйозного» — дайте собі час на відновлення. А якщо вже вийшли — носіть маску правильно (ніс і рот мають бути прикриті!).

Зубні щітки, гребінці, бритви — лише для вас. Навіть якщо це хтось дуже близький.

Не приймайте ліки «на всяк випадок». Антибіотики не діють на віруси, а неправильне їх використання викликає стійкість бактерій. Призначати має тільки лікар.

Регулярно дезінфікуйте поверхні, яких часто торкаються: дверні ручки, телефони, пульти, столи тощо.

• Сон
• Збалансоване харчування
• Фізична активність
• Мінімум стресу

— усе це допомагає організму боротись із будь-якими «гостями».

 Пам’ятайте: мікроби не дрімають, але й ми не стоїмо на місці. Профілактика — це просто. І вона працює.