Чи правильно ви миєте руки? 5 моментів, на які варто звернути увагу

Ви коли-небудь засікали час, скільки саме ви миєте руки? Найчастіше це або швидке ополіскування, або надто довгі «водні процедури», коли ми замислилися про щось своє. Щоб дійсно позбутися мікробів, потрібно приділити миттю рук хоча б 20-30 секунд.

Ми всі любимо концентруватися на долонях, але що там із простором між пальцями? Наступного разу під час миття рук приділіть увагу цій зоні. Уявіть, що ви даєте своїм пальцям невеликий масаж.

Ці маленькі схованки для всього, що ви торкалися за день. Від залишків їжі до бруду – усе це може зберігатися під вашими нігтями. І якщо ви думаєте, що швидке полоскання водою вирішить проблему, то ні. Використовуйте мило, мийте під нігтями, при потрібні – щітка для нігтів.

Мило допомагає розщеплювати жир і бруд, у якому ховаються бактерії. Але, якщо мила немає, миття самою водою все одно краще, ніж нічого. В такому разі потрібно терти руки набагато довше і ретельніше. Можна використовувати спиртовмісний антисептик (не менше 60% спирту), якщо руки не мають видимого сильного забруднення чи жиру чи вологі серветки.

Окей, ви ретельно помили руки. Але що далі? Ви просто махнули ними в повітрі й побігли далі? Погана новина: вологі руки – це ідеальне середовище для розмноження бактерій. Тому сушіть руки ретельно! Використовуйте рушник, паперові серветки, у громадських місцях користуйтеся сушаркою.

Якщо ви впізнали себе хоча б у одній із цих помилок – не хвилюйтеся! Усе можна виправити. Просто запам’ятайте кілька основних правил: мийте руки не менше 20 секунд, використовуйте мило, не забувайте про міжпальцевий простір і нігті та завжди сушіть руки. І пам’ятайте: чисті руки – це не лише про гігієну, а й про ваше здоров’я.