Чи корисно дотримуватися посту і як це робити правильно
9 квітня 2024Загальне правило – піст не має шкодити здоров’ю.
Утримуватися від посту можуть діти, вагітні та жінки, що годують груддю, люди старшого віку, люди з хронічними хворобами та мандрівники.
В піст люди відмовляються від вживання продуктів тваринного походження – м’яса, яєць, молочних продуктів, а також обмежують споживання риби та рослинної олії. В основному переходять на вживання рослинної їжі, круп, сухофруктів, горіхів, грибів тощо, що може викликати стрес організму. Тому лікарі нагадують, що постувати можуть лише здорові люди.
Під час посту рекомендується слідкувати за станом свого здоров’я. У випадку погіршення стану здоров’я слід припинити піст та звернутися до сімейного лікаря за консультацією.
Поділитися:
