Чи допомагає часник для профілактики та боротьби з вірусними інфекціями?
14 січня 2026Якщо ви загуглите «часник та вірусні хвороби», то знайдете велику кількість статей, які стверджують, що часник допомагає запобігти грипу та застудам і пришвидшує одужання від них. Ці матеріали посилаються на різноманітні наукові дослідження.
Водночас Всесвітня організація охорони здоров’я, британська Служба здоров’я та інші авторитетні організації наголошують, що доказів ефективності часнику в боротьбі з вірусами немає.
То хто правий?
Експерти організації «Кокранівське співробітництво», яка займається аналізом наукових медичних досліджень, проаналізували вісім робіт, у яких стверджувалося, що часник має протимікробні та противірусні властивості. Аналіз показав, що лише одне з них відповідає науковим критеріям (https://bit.ly/3mdYmhV). Це дослідження проводили за участю 146 добровольців, і цих даних недостатньо, щоб довести лікувальні або профілактичні властивості часнику.
Вчені продовжують досліджувати можливий вплив часнику на віруси. А поки достеменно невідомо, чи захищає він від застуди, краще користуватися перевіреними методами профілактики гострих респіраторних захворювань:
- часто мити руки з милом;
- уникати натовпів та дотримуватися дистанції;
- вакцинуватися від грипу та COVID-19.
