Чому люди гризуть нігті?

Звичка гризти нігті є досить поширеною. ЇЇ причина полягає в емоційному стані людини – стресах, пов’язаних з життєвими проблемами, низькою самооцінкою, підвищеному почутті, тривожності, депресії тощо.

Гризіння нігтів може бути спадковим.

Частина населення стикається з даною проблемою, особливо в дитинстві. Гризти нігті – це звичка, яка може завдати шкоду. Під нігтями може накопичуватися велика кількість патогенних мікроорганізмів та яєць глистів, які потрапляють до організму під час кусання та можуть викликати різні захворювання.

Кусання часто призводить до пошкодження та деформації нігтів і кутикули, що може викликати запальні процеси.

Гризти нігті, також, шкідливо для зубів та ротової порожнини.

Що ж робити, щоб перестати кусати нігті?

• Усвідомити проблему та контролювати власну поведінку.
• Визначити, які ситуації провокують бажання погризти нігті. Можливо це почуття тривоги, стрес або навіть нудьга.
• Поступово усувайте провокаційний фактор.
• Навчитися правильно проходити стресові ситуації.
• Допоможіть в даному питанні дітям.
• Доглядати за руками, обов’язково обрізати нігті коротко та прибирати задерту шкіру навколо нігтя.
• Наносити спеціальний лак, який має гіркий присмак та робить процес кусання нігтів дуже неприємним.
• Придбати іграшку антистрес або мати при собі жуйку без цукру, коробочку з натуральними льодяниками, це допоможе відволіктися.

Якщо ви дійсно хочете викорінити цю звичку, вам необхідно налаштувати себе на успіх, і тоді у вас обов’язково все вийде.