Набряк ніг: причини та профілактика
29 березня 2024Набряк ніг – це стан, при якому спостерігається накопичення рідини в тканинах та збільшення об’єму ніг. Такий стан може відбуватися самостійно або бути симптомом певного захворювання організму. Найчастіше набряки зустрічаються у людей із зайвою вагою або у вагітних та може статися з кожним за наявності несприятливих факторів.
Фізіологічні причини:
- низька фізична активність;
- надмірне вживання солі та алкоголю;
- робота, при якій людина стоїть або сидить цілий робочий день;
- віковий фактор;
- носіння вузького, незручного взуття;
- вживання деяких медичних препаратів;
- переїдання, що призводить до надмірної ваги та ожиріння.
Медичні причини:
- серцева недостатність, захворювання нирок та надниркових залоз, хронічна венозна недостатність, ендокринні захворювання, інфекції, алергічні реакції, плоскостопість, травми, переломи ніг.
Як запобігти набряку ніг:
- дотримуватися здорового способу життя та раціонального харчування;
- більше рухатися;
- не переїдати та стежити за вагою тіла. Обмежити вживання солі та відмовитися від алкоголю;
- під час роботи робити перерви, щоб розім’ятися та пройтися.
Набряклість ніг може бути ознакою серйозних захворювань, тому не варто відкладати візит до фахівця і чекати розвитку ускладнень.
Поділитися:
