10 вересня визначено ВООЗ як Всесвітній день запобігання самогубствам.

Це важливий день для того, щоб нагадати собі та іншим про існування даної проблеми та сприяти діяльності направленої щодо запобіганню самогубств.

Самогубство — умисне причинення власної смерті, причину якої відносять до психічних розладів.

Пусковими факторами можуть бути фінансова скрута, безробіття, бездомність, дискримінація, труднощі в міжособистих відносинах, зловживання наркотиками та алкоголем, насилля в сім’ях та інвалідність залежність від соцмереж.

Найчастіше самогубства відмічаються в молодому віці серед психічних хворих, хронічних алкоголіків та наркоманів, інвалідів.

Як розпізнати основні симптоми тривожного стану або ризику самогубства? Іноді людина може приховувати свій біль за маскою, але є кілька сигналів, які допоможуть розпізнати небезпеку:

постійна пригніченість, тривога, апатія, нудьга;

уникання соціальних контактів, небажання спілкуватися з друзями чи родиною, усамітнення;

безсоння або надмірний сон;

відсутність інтересу до звичних справ та розваг, агресія, скандальність або

занадто спокійна поведінка;

розмови про безнадійність, відсутність сенсу життя або смерть, думки про самогубство.

Що робити, якщо ви помітили ці симптоми?

Будьте поруч: вислухайте людину без осуду, дайте зрозуміти, що ви готові її підтримати.

У кризові моменти дуже важливо не залишати людину сам на сам зі своїми думками.

Спробуйте допомогти розв’язати проблеми, які турбують, обговоривши всі деталі та нюанси.

Зверніться до фахівця – психолога або психотерапевта за допомогою, або запропонуйте людині зробити це самостійно.

Основними методами профілактики самогубств є:

підтримання дружби та взаємоповаги в сім’ях;

довіра між батьками та дітьми;

ведення здорового способу життя;

відмова від шкідливих звичок та вживання наркотиків;

навчання щодо правильного проходження стресових ситуацій;

обмеження тепличних умов проживання;

допомогти дітям набути знання про сенс життя.

Кожен з нас може зробити важливий внесок у попередження трагедії, виявивши увагу та турботу до себе і тих, хто поруч.